Localización

Curso de Kikô
Martes de 18:30 a 20 h
Impartido por Sonya Suances. Profesora de Chi kung/Kikô,
titulada por el Doctor Toshihiko Yayama
La práctica del kikô nos ayuda a flexibilizar la columna vertebral, refuerza nuestra musculatura dorsal, aprendemos a respirar correctamente, moviendo el cuerpo coordinadamente con la respiración e intención, esto nos ayuda a relajarnos, concentrarnos y llenarnos de energía.
45 €/ mes
Curso de Yoga Adultos
Miércoles y Viernes de 9:30 - 11 h
Impartido por Susana Beitia
El yoga es una disciplina oriental que te ayuda a armonizar cuerpo y mente.
Empezamos la sesión con la respiración consciente, Pranayama, para que poco a poco la paz entre en nosotros, olvidándonos del exterior y del estrés.
Seguimos con asanas, las posturas con las que nuestro cuerpo se va flexibilizando, soltándose y aliviando las tensiones creadas día tras día.
Terminaremos con una sesión de relajación guiada para integrar todo lo aprendido y experimentado en nuestro cuerpo y mente.
40 €/ mes (1 clase a la semana)
70 €/ mes (2 clases a la semana)
Curso de Meditación y Autogestión de las emociones
Jueves de 10 h a 11 h
Impartido por la psicóloga Ainhoa Zurimendi
Aprenderás a meditar y a entender y aceptar las emociones que surgen en nuestro día día. La meditación diaria es una práctica más que recomendada para mantener sano nuestro sistema nervioso, y equilibrar mente y cuerpo. Este curso nos ayudará a entendernos mejor a nosotr@s mism@s y en consecuencia a los demás, mejorando de esta forma la relación con nuestro propio yo y con el mundo que nos rodea.
55 €/ mes