Meditación y autogestión de las emociones


Hoy queremos hablar de otro curso que impartimos en Mahasti: Meditación y autogestión de las emociones. Pudieron disfrutar de este curso el año pasado un grupito pequeño y como salieron encantad@s, hemos decidido proponerlo también este año.

En este curso aprendemos la práctica de meditación y a gestionar las emociones en las situaciones que nos pasan en el día a día.

Te proponemos que leas los beneficios de la meditación y seguro que decides probarlo.

Ademas en días soleados disfrutaremos de la clase en el jardín o en nuestro bosquecito ! Es lo bueno de realizar las actividades en Mahasti!

Una vez que una persona aprende y practica la meditación y la atención plena, incorporándola de forma habitual a su día a día (de manera práctica y moderna), enseguida nota las mejoras y beneficios y se siente mucho mejor tanto por dentro como por fuera.

Las personas que empiezan a hacer mindfulness tienen más capacidad para regular sus emociones y su estrés, y mayor grado de bienestar y serenidad.

¡La meditación es una excelente herramienta para la vida, por ello os animamos a que os apuntéis a este curso!

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